- 名称:羞涩与社交焦虑
- 类型:心理学书
- 大小:19.5 MB
- 更新时间:05-02 14:52:04
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《羞涩与社交焦虑》下载简介
羞涩与社交焦虑
作者:(加)安东尼,(加)斯文森 著,王鹏飞 译
出版社:重庆大学出版社
出版时间:2010-4-1
丛编项:鹿鸣心理·心理自助系列
害羞没有错。但要是社交焦虑影响了你与他人的交往、妨碍了你的学习和工作,甚至影响到了你的日常生活的方方面面,你就应该考虑去克服它了。本书(原书第二版)包含了心理治疗、药物治疗,以及其他方面有益的信息,尤其是本书提供了一个全面的训练计划,通过训练你能够:通过自我评价发现自己优势与不足;找到你恐惧的原因;制订个性化的改变计划;把计划在真实社交场合付诸实践。
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