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  • 皇帝蟹(DOC) 下载

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  • 名称:皇帝蟹(DOC)
  • 类型:财务会计
  • 大小:27.0 KB
  • 更新时间:05-02 20:04:53
  • 下载次数:4639
  • 语言:简体中文
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《皇帝蟹(DOC)》下载简介

  皇帝蟹

  原料:皇帝蟹1只、洋葱三角块35g、青椒三角块35g、粤式豆豉25g、鲜蒜茸15g、小葱白段10g、姜条10g、鲜尖椒丝5g、干淀粉30g、绍酒10g、老抽酱油3g、蚝油20g、精盐2g、味精5g、白糖3g、胡椒粉0.5g、上汤40g、香油10g、湿淀粉5g、熟鸡油10g、花生油适量。

  制作过程:

  1. 将蟹起盖,洗干净,蟹盖留整待用,将蟹脯改块,腿去尖,用刀背砸裂腿及蟹钳,改段。将蟹脯、蟹腿、蟹钳搌干水分,拍上干淀粉。用老抽酱油、蚝油、味精、盐、白糖、胡椒粉、上汤、香油、湿淀粉兑成碗汁;

  2. 锅炙好,下入花生油,烧至五成热,下入蟹盖,溜油至红色,捞出沥尽油,码入点缀好的盘内。锅内下入蟹腿、蟹钳溜油至五成熟,下入蟹脯块,一起溜油至九成熟,下入配料略溜油,一起下入漏勺沥净油;

  3. 锅回火上,下入豆豉、蒜茸、葱段、姜条、红椒丝以余油爆香,然后下入主配料,烹入绍酒,淋入碗汁,旺火翻炒爆匀,淋入鸡油出锅,用筷子码入盘内即成。

  营养成分:皇帝蟹肉鲜味美,营养价值高,富含人体获得所需蛋白质,矿物质和其他维生素微量元素。每100g蟹肉含热量:97千卡、蛋白质19.2g、脂肪l.5g、胆同醇0.053g、非饱和脂肪酸0.1g、钠盐1.072g。




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