- 名称：NAC心理学教程_(doc 共九章)
- 类型：心态管理
- 大小：270 KB
- 更新时间：05-02 19:50:42
- 下载次数：5469次
- 语言：简体中文
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《NAC心理学教程_(doc 共九章)》下载简介
神经链调正术的六大步骤可以使我们消除消极的行为模式在很短的时间内改变痛苦和快乐的神经链进而产生新的及积极的行为
如果我们想改变自己的行为有个有效的办法就是：把我们的旧行为和痛苦连在一起而把所希望的新行为和快乐连在一起
我们每个人在成长的过程里都学会了独有的思考和行为让自己能消除痛苦而得到快乐
在现实生活中我们不时有沮丧、乏味、生气或压力甚重的感觉为了消除这些负面的情绪有人采用逛街、吃东西、谈情、吸毒、酗酒、骂孩子等方式
不管他们是不是知道不过这种办法多多少少还能帮他们舒解如果我们想有所改变不管是用何种方法都得经过下述六种简单步骤
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