炎炎夏季，各写字楼、家里的空调在不停忙碌着，空调可以调节室内温度，气流速度，空气清洁度和新鲜度，改善人们的生活与工作条件，但在室温更舒适的另一面也给大家增添了新的烦恼。鼻、喉干燥，头昏，头痛，易乏，甚至反复感冒，抗病力下降等，这就是“空调综合征”，俗称“空调病”。
那么，有没有办法能让我们对付空调综合征，安度炎夏呢？
通风很重要
不少写字楼自然通风的窗户很少，不少窗口只能打开半扇，因为整座楼呈塔形，空气的流通并不很好，偌大的房间里有扇小窗户偶尔能送来点小风已是万幸。更有许多写字楼因为工作性质或者个人意识问题，门窗紧闭，全靠空调来调节温度和空气的流通。再加上装修材料中的一些有毒有害气体释放后在空气中难以尽快消散，这样会对人体造成更大的伤害。
预防空调病要经常开窗换气，最好在开机1~3小时后关机，要多利用自然风降低室内温度。
严防细菌滋生
据重庆医科大学的张平教授介绍，空调及其他电器本身也是污染源。医学检验表明，不洁空调吹送出的螨虫至少在万只以上。目前，被螨虫叮咬引起过敏性皮炎的患者增多，很大原因就是不洁空调所为。空调的过滤器可过多吸附空气中的阴离子，使可抑制人体中枢神经系统并起着调节大脑皮质功能状态作用的阴离子减少，室内阴阳离子正常比例失调，造成人体生理的紊乱，导致出现临床症状。
在31℃~36℃水温下，一种叫军团菌的病毒能长期存活，一般聚集在空调的冷凝水中，这期间许多其他微生物、真菌、细菌都会大量滋生，很容易产生其他疾病，严重的还会导致死亡。
适当养植物有益
针对这种情况该如何预防呢？张平教授给大家带来爱心提示：减少室内外温差，室内的温度应保持在25℃左右，室内外温差不应超过7℃。有空调的房间应注意保持清洁卫生，最好每半个月清洗一次空调过滤网；另外，不要在冷风直吹处，如长时期待在冷气充足的室内，应适当增加穿脱方便的衣物，膝部可用毛巾覆盖予以保护，同时应间或站起来走动一下，保持正常体温，以促进肢体的血液循环，增强肌体抵抗力。
另外一个简单而美妙的方法就是适量地在办公区摆放绿色植物，有研究表明，在24小时照明的条件下，芦荟可以消灭1立方米空气中90%的甲醛。吊兰、芦荟、菊花等植物都可吸收有害物质。
