统计显示，大约有七至八成的白领工作者都有视疲劳的情况发生，特别是长坐办公室的IT白领以及室内工作者都是视疲劳的高发对象。
长期视疲劳带来的后果不容小视，很容易诱发性眼部炎症、反射性眼泪增多等眼科疾病。严重的还会导致干眼症、角膜炎和慢性结膜炎等。那么，怎样舒缓眼部疲劳呢？健康生活号为大家介绍几种饮品来舒缓眼部疲劳。
一、菊花茶
菊花对舒缓眼部疲劳及视力模糊都能起到很好的疗效。喝一杯菊花茶可以使眼睛疲劳的症状消退，若每天都能喝3~4杯的菊花茶，对恢复视力会有非常大的帮助。
二、黑豆核桃冲牛奶
黑豆核桃冲牛奶可以增强眼内肌力，改善眼部疲劳症状。原料：核桃仁泥，蜂蜜，黑豆粉各1匙，牛奶1包。方法：取一斤黑豆，炒熟后磨成粉，一斤核桃仁，炒微待冷后捣成泥各取1匙，冲入煮开后的牛奶后加入1匙蜂蜜，早餐后饮用或与早饭同食。
三、枸杞桑葚粥
枸杞桑葚粥不但能舒缓眼部疲劳，还能增强体质。原料：山药，枸杞子，桑葚子各5克，5个红枣，100克粳米。方法：把原料熬成粥食用。每日早晚两餐服用最佳。
