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白领综合症的症状表现有哪些

[类别:职场健康] [更新:05-02 11:09:55] [浏览:6309 次]

    由于生存压力加大,一种新的病种——白领综合症正在侵袭着职场人士。那么,白领综合症的症状是什么呢?这正是我们职业心理栏目今天要谈论的话题。

    白领综合症的症状1:光源综合征。有的人是因为办公室的采光不好,还有的人是由于习惯使然,只要一到了办公室,就喜欢将室内的所有灯光打开,他们以为这样养眼,而对于由此带来的健康危害却一无所知。健康生活小常识提醒我们说,长期工作或生活在灯光下面,其危害是很多的,而且危害还很大。其危害主要有以下几点:灯光过亮,不仅不能养眼,而且还会造成视觉神经的疲劳;由于灯光中缺少紫外线,容易导致人们缺钙,宝宝易得佝偻病,中老年人容易骨折;特别是荧光灯发出的强光波,不仅会打乱人们的睡眠生物钟,还会导致人体心理节律失调、精神萎靡不振,更为严重的是会导致人体内大量的细胞遗传变性。看到了没有,这最后一句话意味着什么?意味着影响下一代啊!

    白领综合症的症状2:夜餐综合征。健康资讯指出,对于决定胃肠道功能的副交感神经来说,晚间的活动比白天要强很多,因而胃肠道的消化和吸收能力也会大大增强。在这种情况下,如果平时有夜餐的习惯,而且有喜欢吃一些油腻的高热量食物,不仅容易导致失眠,还能够损伤记忆力,而且第二天早晨没有食欲,更为严重的是能够引起体重大量增加。另外,因为夜里睡眠不足,我们的生物钟被搞乱了,神经系统也会产生功能性紊乱症状,这样就容易出现神经衰弱和各种溃疡病,还容易患高血压。这不是危言耸听,而是临床医生在实际中得出的结论。

    白领综合症的症状3:熬夜综合征。养成早睡早起的生活习惯,不仅有利于学习和工作,而且对于身体健康也是非常有好处的。这个理论大家都懂,可能够在日常生活中做到的人确实是越来越少了,尤其的是讲究时尚的年轻人。更有些年轻人,把早睡早起看成是老土,把熬夜当成了高雅和时尚。真有种拿不是当理说的感觉。就拿我们居住的被誉为世界宜居城市——山东威海来说,三年前我们来的时候,夏天大概晚上九点钟左右,小区里就很寂静了。如今的情况却有些变化了,人们的睡眠时间也出现了延后的现象,大概要延后一小时左右。晚睡一两个小时,对于赋闲在家的人来说,第二天早上晚起来一些就可以了,并不会对身体健康造成什么影响。但对于那些经常熬夜的职场白领来说,晚间过了十一点钟还没有睡觉,第二天又要急着去上班,这样不仅带来是睡眠不足,还影响调理五脏的最佳时间,长期下去,无论是精神上还是身体上都会出现不适的症状。

    白领综合症的症状4:盒饭综合征。有些写字楼和大型企业,餐饮品种和卫生条件都比较好,员工们也能放心就餐。而对于那些小型企业或者是工作节奏比较快的上班族来说,可能午餐就得订盒饭了,有的甚至是吃一些价格比较便宜的盒饭。大家不要理解错了,小编说的便宜没有别的意思,勤俭节约对于我们这些人来说,是非常有必要的,但大家切不可贪图价格便宜而忽视了盒饭的质量,特别是卫生情况。俗话说,好货不便宜、便宜没好货,一般来说还是有一定道理的。如果经常吃这家的盒饭,就有必要亲自去现场看一看,看看卫生条件怎么样。其实,吃什么并不那么重要,重要的是要吃得干净、卫生。而现实的情况是,规模比较大的餐饮业很少有经营盒饭的,而经营盒饭的通常都是小餐馆和流动摊点;这些盒饭的经营者,既缺乏健康饮食方面的知识,又容易购买质量差的原材料,更严重的是卫生条件差,为了让菜品的滋味好,过量的使用调味品。

常吃这样的盒饭易导致上火,就会出现牙疼、口腔溃疡、咽喉肿痛和腹胀便秘等症状。

    白领综合症的症状

    据小编认识的一位原来从事过盒饭经营的小老板爆料:吃盒饭也好,到餐馆就餐也罢,最好少吃煎炸的肉类、鱼类,因为鱼和肉要变质了,经常会用煎炸的手段和多放调味品来掩盖气味;另外要少吃带馅的食品,如包子、饺子和馅饼等,这里边的肉馅通常都是用炒菜的下脚料做成的。眼下,不讲职业道德的餐饮经营者实在是不少,他们的“潜规则”也实在是太多太多,我们可一定要提高警惕啊!

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    白领综合症的症状5:时间综合征。快节奏的生活让大家感到时间不够用,特别是那些专注于事业的人,更会觉得时间紧迫,他们经常会出现精神过度紧张和心情烦躁不安的现象,时间一长,还会导致脉搏加快、呼吸急促、血压升高等不正常的状态出现。


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