实验中学冬季健身活动方案提要：促进学生身心健康发展和团队协作意识的提高，结合级部实际情况，经班主任和体育老师共同协商，决定组织拔河比赛和跳大绳比赛，具体实施方案如下
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为全面贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，切实落实好学生每天1小时体育锻炼的目标，促进学生身心健康发展和团队协作意识的提高，结合级部实际情况，经班主任和体育老师共同协商，决定组织拔河比赛和跳大绳比赛，具体实施方案如下：
一、拔河比赛规则及奖励办法：
1、拔河比赛规则：
（1）每场比赛均采用三局两胜制，胜一场得2分，负一场得0分。
（2）六个班采用单循环，积分多者名次列前，如遇三队积分相等按小分决定名次，小分再相等抽签决定名次。
（3）比赛人数：参赛各个班男队员10名、女队员10名。
（4）具体对阵形式：第一轮1—2、3—4、5—6
第二轮1—3、2—5、4—6
第三轮1—4、2—6、3—5
第四轮2—4、3—6、1—5
第五轮2—3、4—5、1—6
2、比赛奖励办法：奖励班级前三名
二、跳大绳比赛规则及奖励办法
1、每个班男女各自组队，上场队员10人，其中两人摇大绳，8名成员同时集体跳绳，限时1分钟，按全体成员完成数量记名次，多者列前。
注意事项：1、限时内不记失败次数。2、若遇成绩相同，进行1分钟复赛，直到决出名次为止。3、中间不得换人。
2、比赛奖励办法：奖励班级前三名。
三、比赛时间：第十四周、十五周课外活动时间
