一张一弛文武之道，形成张弛有度的生活方式，可以帮助及时调节和宣泄不良情绪。通过饮食来缓解某些不适。除了在饮食上下功夫外，你还可以学写压力日记，学着把自己的感触的问题、问题产生的原因和自己的应对方式写出来，面对压力时进行自我逼问是一种简单有效的理性反思方法。还有一个管理压力的方法就是学会控制自己的一些生理变化，譬如练习瑜伽和太极拳，对消除压力，缓解心血管疾病症状非常有利。培养广泛的兴趣爱好，工作之余遛鸟养鱼、养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以怡人情志，调和气血，利于健康。
www.liushuye.com在这个职场相对自由的时代，最终能成大器的，一定是那些不浮躁、沉下心来做事情的人。作为职场中人，至少在一个优秀的组织当中要沉淀个四五年以上才有价值，才能学到一个优秀组织的精髓，不然浮光掠影，频繁跳槽，则什么也难学到，在未来社会的大厦中至多是砖瓦，而不可能是栋梁。
